[...] Co: - nóżki wieprzowe - golonka - marchewka - przyprawy: sól, liść laurowy, ziele angielskie, pieprz ziarnisty, czosnek <- to jest podstawa ale można jeszcze majeranek, lubczyk czy inne przyprawy Jak: Mięcho wkładamy do garnka i zalewamy wodą, dodajemy liść laurowy, ziele angielskie, pieprz, sól i marchewkę. Wody tyle aby mięso było lekko [...]
ZUPA W KOLORZE POMARAŃCZY ( nie pamietam czy już wrzucałam kiedyś czy nie ;-) ) podzespoły: 1 cebula ( poszatkować ) 3 ząbki czosnku ( j.w) 1 łyżeczka kurkumy 1/2 łyżeczki chilli 1 łyżeczka garam masala ( ale nie koniecznie bo nie każdy lubi ) sok z dwóch dużych pomarańczy ( u mnie 3 - bo małe ) ok 700 g marchwi ( obrać i pokroić ) jakiś litr z [...]
[...] Cukry 1g Błonnik 39.4g Tłuszcze 103.9g Tłuszcze Nasycone 9.6g Tłuszcze Wielonienasycone 45.2g Tłuszcze Jednonienasycone 41.4g Cholesterol 0mg Sód 1198.07mg I jeszcze pytanie-czy jak dodajecie tutaj przepis to dodajecie go również w dziale kuchnia sfd, czy traktujemy te przepisy na wyłączność ? ;) [...]
Ostatnio jest taka mania aby niby wykorzystać propa na spokojnie można co 2 dni i tak było by idealnie ale można i co 5 dni bić mamy 4 estry 4 szczyty które będą się nakładać na siebie.to nie przygotowania do mr.O a skoków testa nie odczuje żadnych tak samo e2 nie powinno jakoś mocno szaleć tym bardziej przy takiej ilosci testa Ale ogólnie jest [...]
[...] to sam zauwazysz jak na niekozysc zmienily sie ich tawrze , jak sie postarzeli. mio znajomi twierdza ze jak nie biore towaru to wygladam mlodziej i zdrowiej. sam zobacz : czy faqcet z czerwona nawodniona twarza bedzie wygladal lepiej niz jego rowiesnik nie bioracy saa ? z twego profilu wnioskuje ze nawet jak calkowicie odstawisz saa to i tak [...]
Czesc, z ta woda mi chodzilo czy to mozna jakos zastepowac, chodzi mi np. wlasnie o herbate, czy to musi byc tylko i wylacznie mineralna (nie zawsze jest kupiona i w tym wlasnie lezy problem)...moge pic zamiast mineralnej herbate i to tak samo sie liczy czy to juz calkiem inna sprawa??? Co sie tyczy ryzu z dzemem -- uwielbiam go i ciezko mi z [...]
[...] zrobiłem więcej aero przez ostatni tydzień niż przez cały poprzedni czas konkursu %-). Porobiłem też nowe foty do oceny sylwetki, mam nadzieję że choć trochę na plus. Namęczyłem się trochę bo ma słaby internet, więc dajcie znać czy wszystko OK. Bo u mnie na imageshack pikseloza, zanim sie załaduje zdjęcie to można jajo znieść. Pomiarów nowych [...]
[...] o spalaczach typowych, przyjdzie na to czas. Tutaj mozna ewentualnie pobawic sie w naprawe metabolizmu, bo przy tym BF pewnie beda problemy z glikemia (metformina/berberyna) czy tez tarczyca ktora mozna podratowac nieco hormonami.... jednak zawsze tak bylo, ze ludzie oczekuja zbyt wiele od supli, saa, czy peptydów... i tak trzeba zpaierdalac i [...]
Nie ma czegoś takiego jak zdrowe i niezdrowe tłuszcze. Ważna jest całość diety i produktów w niej spożywanych. Ilość produktów przetworzonych, czy izomerów trans. Jedynie je można określić jako niezdrowe tłuszcze. Wszystkie inne są jak najbardziej zdrowe. Kwestia całości diety, istniejących już problemów zdrowotnych, czy aktywności fizycznej [...]
Nie ma czegoś takiego jak zdrowe i niezdrowe tłuszcze. Ważna jest całość diety i produktów w niej spożywanych. Ilość produktów przetworzonych, czy izomerów trans. Jedynie je można określić jako niezdrowe tłuszcze. Wszystkie inne są jak najbardziej zdrowe. Kwestia całości diety, istniejących już problemów zdrowotnych, czy aktywności fizycznej [...]
Reflux i nietolerancja laktozy, współczuję. Także mam problemy żołądkowe zbliżone do refluxowych, też borykam się z dolegliwością "Sheuermanananana.."(czy jak go tam zwali) ale można ją zaćwiczyć. Nie obciążaj zbytnio kręgosłupa. ps. Wybierz się do jakiegoś dobrego gastrologa aby dowiedzieć się co może być nie tak. Zmieniony przez - alizee w dniu [...]
Z tymi dipami i podciągnięciami to jest tak-zależy do czego je robimy.Jeśli do swojego filmiku czy jakiegoś pokazu,to można szybciej,ale jak do mierzalnej rywalizacji,to tylko wolniejsze z odpowiednim akcentem-takie dużo łatwiej i bardziej sprawiedliwie się ocenia-o to mi właściwie cały czas chodzi :)
Mateusz-wszystkim trzem zaliczyli po 21-powt,ale jednemu mało brakowało do 22.Ty miałeś już 18-powt,ale nie wiem czy by Ci tam pozwolili na takie przyruchy nogami jakie miałeś na swoim filmiku http://www.youtube.com/watch?v=2pNaa8tCKfU Jednak trening czyni mistrza i pewnie można by to było zniwelować :)
Marek priorytetow jest sporo.Nie jestem tylko za drazkami czy bieganiem. Fajnie jak by sie udalo to wyposrodkowac. Bo w kwietniu Orlen Maraton. Trzeba sie bedzie bardziej do diety przylozyc. Lukasz my tez mielismy maly problem tam trafic ale sie udalo. Mozna sie jakos dogadac i razem ruszyc z Warszawy.
[...] z wagą ciała,to ten ciężki robi kupę... Dlatego ciężcy nie pchają się do np.podciągania na drążku,bo z ciężarem własnego ciała nie mają szans z lekkim mimo większej siły maksymalnej,bo w podciąganiu liczy się lepszy współczynnik wytrzymałości siłowej w odniesieniu do wagi zawodnika :) Nie wiem czy jeszcze bardziej można wyczerpać ten temat...
[...] i gdzieś tam w trakcie jest myśl że pewnie za krótki ruch ale ja w przeciwieństwie do Maxa mam proste nogi i nimi nie 'wierzgam" i pozycję bliżej pionu w sumie nie zależy mi czy mi zaliczą i jeżeli będzie można więcej prób to będę wrzucał od filmików z najmniejszą ilością żeby dać szansę pokazania się słabszym. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]
Marek - Dobrze że widzę twój film , możesz się pożegnać z kamizelką. Dla mnie mało zrobiłeś stać cię na 90 Dips. Muszę w końcu napisać do Mistrza, czy twoje Marek 82 DIPS zrobią na nim wrażenie!! No i spytam się drążku o podciąganie z obciążeniem . Pewnie szybciej i więcej się da ale nie w moim wykonaniu sam jak patrzę to mam mieszane uczucia bo [...]
Mariusz super wyszło. Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku 2014 i wytrwałości w treningach życzę wszystkim. Marek to jeszcze raz można czy to coś nowego bo już raz głosowałem.
SOMATROPINA
